Повітряні ванни діти дошкільного віку приймають під час ранкової гімнастики або спортивних ігор при температурі не нижчій від 200С. Тривалість першої повітряної ванни – 5 – 5хв., потім поступово її збільшують до 90хв. Істотно зміцнюється здоров'я дітей унаслідок щоденного перебування їх на свіжому повітрі: улітку – при температурі не вищій за 300с, протягом 5 – 6 годин. Денний сон бажано проводити на свіжому повітрі при температурі не вищій за 300С, а взимку – не нижчій від мінус 10 – 150С.
Тривалість 1-3 років повітряних ванн – 5 – 7 хв., 4 – 6 років – 10 – 12 хв., 7 – 9 років – 20 – 22 хв.Гартувальними процедурами для дітей дошкільного віку є умивання, вологі обтирання, обливання водою, душ, обливання ніг.
Немає коментарів:
Дописати коментар