Неможливо уявити собі наше життя без овочів. Сирі, варені, парені і смажені, вони присутні в будь-якому раціоні. Овочі - це не тільки смачно, це ще й корисно для здоров'я.
Рослинний світ - найкраща аптека. Навіть непоказна травинка містить ефективні біологічно активні речовини. Це твердження справедливо для 300 тисяч видів рослин, не рахуючи підводної флори. Не секрет, що найважливіша роль у збереженні здоров'я відводиться повноцінному і правильному харчуванню. Не менш корисними є і овочі, які ми вирощуємо на своїй садовій ділянці. Різні мікроелементи, вітаміни і клітковина, що містяться в них, оздоровлюють нами органи - від шлунка до шкіри, тому слід якомога повніше використовувати у своєму раціоні рослинну їжу. Кукурудза для молодих і старих є оптимальнимпродуктом, який насичує організм і стимулює мозкову і нервову діяльність.
З м'якоті та соку гарбуза, цієї великої і дуже важкою родички огірка можна починати успішну дієту для позбавлення від своїх жирових відкладень. Насіння гарбуза уповільнюють процеси старіння. Насіння насичують не гірше плитки шоколаду, а самі при цьому корисніше його у багато разів. Багато овочів перевершують буряк за смаковими якостями і красі. Але в одному він не має рівних: це найкращий омолоджуючий засіб з усіх овочів і фруктів. Нейробіологи встановили, що без фолієвої кислоти, яка міститься у буряку неможливо випробувати щастя, оптимізм і піднесений настрій.
У природі є правило: все, що має гострий смак і сильний запах, корисно чи містить велику кількість корисних речовин -це часник. Як і його родич гарбуз, цукіні чудово виводить з організму шлаки. А низька калорійність і порівняно високий вміст корисних речовин роблять його хорошим супроводом при дієтах, тому що і в цей час організм не повинен втрачати біологічно цінні речовини. У кольоровій капусті дуже мало енергоносіїв, проте вміст у ній води і велика кількість біологічно активних речовин роблять її дуже корисною. Вона надовго забезпечить ваш організм всіма вітамінами.
З м'якоті та соку гарбуза, цієї великої і дуже важкою родички огірка можна починати успішну дієту для позбавлення від своїх жирових відкладень. Насіння гарбуза уповільнюють процеси старіння. Насіння насичують не гірше плитки шоколаду, а самі при цьому корисніше його у багато разів. Багато овочів перевершують буряк за смаковими якостями і красі. Але в одному він не має рівних: це найкращий омолоджуючий засіб з усіх овочів і фруктів. Нейробіологи встановили, що без фолієвої кислоти, яка міститься у буряку неможливо випробувати щастя, оптимізм і піднесений настрій.
У природі є правило: все, що має гострий смак і сильний запах, корисно чи містить велику кількість корисних речовин -це часник. Як і його родич гарбуз, цукіні чудово виводить з організму шлаки. А низька калорійність і порівняно високий вміст корисних речовин роблять його хорошим супроводом при дієтах, тому що і в цей час організм не повинен втрачати біологічно цінні речовини. У кольоровій капусті дуже мало енергоносіїв, проте вміст у ній води і велика кількість біологічно активних речовин роблять її дуже корисною. Вона надовго забезпечить ваш організм всіма вітамінами.
Немає коментарів:
Дописати коментар